所以内丹的根本，就是性命双修。
所以修炼内丹的第一步，便是调养身心。
因为人生下来，本身就有一定的亏空。这时候需要服用丹药来弥补身体的亏空。
同时还有降服心中的杂念。
这两个过程完成之后，便是身心合一，圆融一体，达到先天状态。
调养身心的过程，犹如降龙伏虎一般，所以身心合一这个过程也称之为龙虎交汇。
这便是结丹前的第一个境界，称之为：龙虎交汇，水火既济。水火指的是铅汞，即是丹药。
通过吸收天地灵气，在体内周天循环，来壮大自身气血，气血壮大的同时，又可以滋养神魂。
神魂壮大之后，也可以吸收更多的天地灵气。以此达到精气神圆满。
练气的这个过程就是锻炼神和精，同时两者壮大也可以反馈到练气中。
因为精、神、气的壮大取决于运转周天的速度，以及圈数。
控制这个过程就像掌握火候一般，所以也称为周天火候。
如何控制灵气循环周天，这也就需要灵识了，这也是感应期之后才能结丹的原因。
精气神壮大之后，三种精华集中于丹田之中。
结丹第二个境界称为：三华聚鼎。（这个名词真不是我乱编的。）
完成前面两个步骤之后，开始凝练五脏之气。
将五脏之气凝练成五行之气，凝聚在元海丹田之中。
这便是结丹前的第三个境界，将五行之气凝练到元海丹田之中，称之为：五气朝元。
三个条件都达成之后，精气神圆满，身心合一，三华聚鼎，五行具备。
之后以法力为种子，圆满的精气神附着之上，仿佛圆融一体，呈现一种圆满的状态，这个阶段便是内丹了。
那时肉身寿命将增加五百年，自身魂魄将会超脱凡俗，从魂魄进化为阴神。
如果肉体毁灭或者是寿命耗尽，阴神也能独立存在于外界五百年。
所以，一旦凝结内丹，整体寿命将上升到一千年。
这个时候的内丹也称为阴丹。
但是肉体还是凡人之躯，如果专修阴丹的话，到一定境界也能自然而然褪去肉体凡胎，成就鬼仙。
但终究不得大道。
这时，就需要外丹的帮助，通过服用外丹，能使肉体蜕凡，真正形成无漏之体。
内外丹结合，身心与天地交感，内五行和外五行结合，那时才是真正的金丹。
寿命再次增加两千年，实力相当之强，拥有不可思议神通。
“下面的有机会再看吧！”
看完这些，陆离和上秘籍，感到一阵头晕眼花。
他没想到一个内丹期竟然有如此大的学问。
陆离原先以为金丹大道就像小说中的那样，随便打坐闭关就能长出一个结石来。
现在看来内丹境不是一个小境界。这分明就是一个极大的境界。
修炼到内丹境之前，还有三个小境界，陆离总结为：龙虎，三华聚鼎，五气朝元。
只有经历这三个境界之后。才是内丹境界，内丹境分为阴丹和金丹。阴丹之后，将外丹服下便是金丹。
也就是说一共有四个境界才能真正变成金丹。
（按照惯例，猜猜剧情世界。）