奇哉大道，壮哉大道，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生。悲哉大道，哀哉大道，以道不可以返天，养人而不能长存，叹须臾之时，流光一道，匆匆百年终淹没于浮云流水，其视生如草芥，视命如尘灰，贤圣匹夫，皆视若是人不养命，终有竟日，人不练气，难脱樊笼，一气贯注，万灵聚集，以身乃可以斩天......
——庸语
“人不练气，难脱樊笼！”赵化不停摸小指，将这练气一层的开篇语揣摩了半日，才正式开始修炼。
修真一途，莫过于借身之灵根，感应天地元气，导引入体，炼化凡躯。练气，筑基，金丹，结婴一步步登天，直至羽化飞升，到另一处不知名的空间。
这练气，就是将灵气导引入体，冲开经脉。练气期共分十五层，需要最终打通奇经八脉、心脉和六条隐脉，贯通周天。最后，借体内磅礴灵气一举冲开天地二门，与天相通，与地相接，得大周天之循环，则筑基成功。
每打通一条经脉，都会有一定的神通产生。比如，打通阴阳二跷之脉，可得神行千里的神通；打通任督二脉，开小周天循环，可统御体内阴阳二气，不避鬼魅。
奇经八脉乃任、督、冲、带四条，阴阳二跷，阴阳二维四条，共八条经脉，神通附焉。
至于剩余七条，一乃心脉，一乃六条隐脉。
打通奇经八脉，一条比一条艰难；凡间以武入道者，仅仅打通任督二脉，就可在凡间通天彻地，呼风唤雨；而修真者，不仅要打通这八条附有神通的经脉，更是得攻破六条隐脉和心脉才可。
六条隐脉，顾名思义，隐藏在人体中，位置不一，可以说没有一个修者的隐脉与其他人的相似。隐脉分星、月、日三级，各又分阴阳，共六条，隐藏不出。练气期第九层开始，就是要打通这六条隐脉。
前八条奇经，打通的顺序可以由修者自己选；但后六条隐脉和心脉的顺序，则由天定。必须遵循阴星、阳星，阴月、阳月，阴日，阳日，的顺序打通六条隐脉，最后开心脉。借心脉开通刹那所产生的浑厚灵气，一举冲开天地二门，完成筑基！
但由于赵化只得到八层练气期功法，所以，六隐脉和心脉的事，他还不知道。
通读了前八层练气功法后，赵化决定先打通阴阳二跷脉。于是，赵化爬上树，找了个怎么都掉不下来的大窝，开始了修炼。
练气期修炼主要为导引灵气入体，然后炼化，聚气，合灵，将自然灵气化为己身灵气，冲拓经脉。
练气当选人静之处，灵气充溢，鲜风随至之地，依平常存想，运调真气，眼不能闭，心无所想，极力远眺，存思心口，引气而下，入丹田气海中炼化，聚集，然后冲击经脉。随着经脉一点点被冲开，所属的神通也会逐渐显现。
赵化仔细将法门想一遍，开始引气。一股清流从口而入，顺三焦流下，至丹田气海。
赵化用了足足一刻钟才完成了引气，接着是练气、聚气。用意念控制龙虎二神物将引入的清气以阴阳之水火包裹炼化，最后只留下一点点精华，才叫做灵气储存在体内。
而最后一步，合灵，就是冲击经脉。因奇经八脉各有神通，所以有合灵一说。
寻常俗根修者，第一次练气时大概要用十个时辰才能炼化出足够第一次冲击经脉的灵气。而大概需冲击十六次方能打通第一条经脉。这时，合灵成功，神识产生，就算是一个修仙者了。可以运使低阶符篆，锻造自己的神兵。
不过，大多数修真者都不会在练气期打造。因为，练气期修者的法力太低，且不能启灵，锻造出的神兵没有器灵，不能收入体内，不能飞出杀敌。与其浪费材料和精力，还不如掏几块灵晶，让筑基期修者帮着炼制来得实惠。阴阳二姬的佩器柳叶轻斧冷艳绝和双股剑水魄就是下等灵宝，需要筑基期修者前期的修为才能炼制的。