等了十分钟，胖子不阻拦了，萧奇羽这才赶忙过去，将没入金蚕兽脑袋里的剑给拔出来。
随后，善于处理妖兽尸体的大傻跑来清理，结束后，四人赶忙离开山洞，不敢去分叉口了，这要是在分叉口里遇到金蚕兽，躲都没地方躲，正面遭遇金蚕兽，前面的爪子太多了，没人扛得住。
走出山洞，四人都太累了，消耗太大，大家体内的玄气都消耗的七七八八了，需要找地方修炼，恢复一下。
好容易找到一个安全的营地，大傻和闷头鹅赶忙盘坐下来修炼，胖子守护。
“小个子，赶紧修炼，恢复玄气吧！”
“哦！”
萧奇羽点头，盘坐下来，赶忙修炼了起来。
只是，盘坐下来后，萧奇羽懵了，怎么修炼的？他忘记了。
“不会吧，你这记忆忘记的也太彻底了，不知道怎么修炼？”
胖子看到萧奇羽一脸的尴尬，想起他记忆丢失的事情，惊讶的看向他。
“这个……这个嘛，我忘记了！”
胖子没有取笑萧奇羽，耐心的讲解了起来……
玄天界，修士修炼的是玄气。
要成为修士，必须有丹田，只有开辟了丹田，才能步入修士，否则，只能成为一个凡人。
丹田的开辟，有两种方式，一种是先天开辟，也就是到了三岁，这样的修士，修炼资质不会太差，最低都是普通资质。
还有一种是高手帮助开辟，很多人到了三岁，丹田没有开辟，于是，高手帮忙开辟丹田。由于开辟丹田消耗很大，要求帮忙的人修为必须很高，知道要达到玄王，因此，不是所有人都有这样的待遇，一般常见于大家族，家族里有高手，愿意帮族人开辟。
只要丹田开辟，完成第一次吐纳，丹田里有玄气，就已经是一星玄徒了。
萧奇羽胖子说到这里，恍然。
也就是说，玄天界的修士，就算开辟了丹田，体内没玄气，也就是没有完成第一次吐纳，依然不是修士。
萧奇羽暗自疑惑，他现在到底算什么？
别人都能看出来，他到三星玄徒了，可他体内没有玄气啊？
萧奇羽没时间多考虑，因为胖子还在继续讲述，他赶忙仔细的听……
胖子说，刚开辟出的丹田很脆弱，丹田很小，需要温养，同时，还需要滋养经脉，这个温养期，就是修士的玄徒阶段，共分为了九个小阶。
不管是温养丹田，又或是滋养经脉，都需要玄气，外界的玄气并不精纯，混杂了无用杂质，混杂了有害杂质。
外界的能量中，通常含有玄气，浊气，死气，魔气，瘴气，阴气，妖气等等，五花八门，并不是所有区域都有这些，现在萧奇羽所在的环境里，主要是玄气，浊气，阴气，瘴气。
除了这些，还有可怕的紫色能量。
要获得纯净的能量，那就需要纳气入体。
也就是打坐，将外界的驳杂能量吸纳进身体里，进入经脉，在经脉里进行循环游走，在游走过程从，将浊气，阴气，瘴气等有害杂质排除，从经脉里分离出去，最后留下了纯净的玄气，再导入丹田里存储。
驳杂能量吸纳进体内后，他引导能量在经脉里游走，最终纯净的能量导入丹田里，这个过程，时间不定，最慢的需要七天时间，快的两小时就搞定，净化能量时间，由修士的修炼资质来决定时间的长短。
这就是下品朽木修炼资质的悲哀，也解释了修炼资质对修士的重要性。
下品朽木资质，打坐一次需要七天，可对于劣质资质，只需要三天就可完成一个大周天，对于普通资质的修士，哪怕是下品普通，也只需要4个小时即可。
如果是优秀资质，只需要两小时内可完成一个大周天循环。
因此，修炼资质，对于修士来说至关重要。
七天是修士的修炼极限了，超过七天，根本就无法修炼了，因为完成一个大周天循环，非常不容易。
在修炼中，一个大周天的时间里，不能中途停止，原因有两个，一是吸纳进经脉的能量非常驳杂，没导入丹田，驻留在经脉里，没将驳杂无用能量排出体外就中途停止，再次净化又要从头来，之前的修炼时间就白费了。
如果驳杂的能量没第一时间处理，万一流入丹田，那更惨，会导致修为下降。
因此，修炼不能半途而废，意味着，在大周天时间里，不能做别的事情，自然，没法吃饭了。
萧奇羽似乎明白自己为何那么瘦了。
玄天界，普通资质的修士数量占了92%，也就是说，大多数人完成一个大周天，时间大约在他是朽木资质，对于大多数人而言，一个大周天下来，也就4个小时，只要不是在饭点时间去打坐，压根就饿不着。
可萧奇羽是朽木资质，打坐一次，需要七天。
就在萧奇羽想着这事的时候，智慧体传来信息，她说，她抽取的复制记忆里，确实如此，萧奇羽在修炼之前，要使劲的多吃，可吃的再多，也就只能抗住两天，到了第三天就饿的不行，可他毅力很坚强，硬是挺了七天，每次修炼结束，犹如一场大病。