晚上睡觉前，与爷爷交代了了一声，因为明天早晨，沈浩宇便早早的开始锻炼，按照制定的计划锻炼，想要在这寒假期间，战斗力飙升。
虽然没有专人教导，只能凭借自己的努力，但沈浩宇没有气馁，为了保护身边的朋友，为了战胜敌人，更为了踏上武道，唯有坚持不懈的努力。
沈浩宇给自己制定的第一个任务，便是每天早晨登山，围着四面高山来回的跑直到体力透支，突破极限。当然，若是适应下来，还会在脚上绑上沙袋。
5个来回、6个来回??????8个来回、9个来回！只剩最后一个来回了，“我要坚持，我要坚持，沈浩宇不断的告诫着自己，要成为人上人必须受到比一般人更多的痛苦。”他一直回忆着这句李忱曾经告诉过他的话！不断的战胜自己的极限。终于他看到了终点。加油，我一定行的，就这样在不断的自我鼓励下，沈浩宇终于在邻近中午的时候跑了10个来回！
别小看这十个来回，从山脚下登上高山，再原路返回放才算做一个来回，而整整一上午，浩宇从没歇息的折返十个来回。即便是跑不动了，哪怕是走，浩宇也会坚持下来。
“呼呼.....”大口的喘着气，浩宇弯着腰双手插着自己的腰部急促的呼吸着。
现在的他好想休息，但是他知道他没时间休息了。第一个任务就花了一个上午的时间，还有两个任务没有完成，所以他必须抓紧时间去完成它们。
休息了一会儿，浩宇跑到了一块专门挑选的巨石旁边开始了他的下一个任务。
因为听李忱说起过天地人境界的划分，是按照力量划分，拥有千斤之力，方可达到人级后期。但人级后期，在普通人眼中算是强者，可落入古武界，却算是入门，难登大雅之堂。
深深的呼吸了两口，浩宇猛的抱起石头缓缓的举了起来！举过头顶，放下来再举在放，举了10多次后浩宇累的实在是举不动了！但是他知道自己要坚持，要继续。
“啊。”随着一声大叫，浩宇又一次的举起了那块石头。
“呼呼呼——”现在的浩宇满头布满了豆大的汗水，那张原本英俊的脸庞现在已经通红。大口的喘着气，浩宇眼里透着倔强！
“浩宇，先吃饭吧，你连早饭午饭都没吃，这样是不行的。”因为浩宇在自家院中锻炼，爷爷自然能够看到。沈傲天看了浩宇一眼，拿起手中的烟斗咋了两口，眼中抹过一丝大有深意的精光，开口说道。
“不，我不饿，我还没完成！等我练完了在吃吧。”浩宇倔强的回答道。
看着眼前的孙子，沈傲天似乎明白了什么，眼中露出心疼之色，但为浩宇这股倔强感到高兴，感到欣慰。
“那好，现在继续，快点，减少休息的次数调整呼吸继续，记住抬起石块的时候要憋住那口气。”沈傲天脸色一变，仿若一名严厉教官一般，冷喝起来。
听闻，浩宇身子一颤，仿佛听错了一般，但随即露出兴奋之色，按照爷爷的指点开始训练。