《跑跑跑》是榴莲台的一档王牌综艺。
这取名，一点艺术含量都没有，简单粗暴。然而，就是这么档其貌不扬的节目，自推出以来，收视率始终居高不下。
如今的户外综艺其实只剩下那几种模式了，《跑跑跑》其实也逃不出那样的套路，每期设定一个主题，设置关卡做游戏，通道最后一关，最终决出胜者。
《跑跑跑》每一季都有六位固定的成员，每一期又会邀请来六位嘉宾与固定成员一对一搭档，完成比赛任务，赢得各种噱头。
陆苒在《跑跑跑》的上一季里曾经做过嘉宾，参与了节目录制。
她跟这种带有竞技性质的真人秀节目特别合拍，该认真的时候认真，该玩梗的时候玩梗，尺度把握到位，很是受到节目组的欢迎，观众也喜欢这样会制造效果的姑娘。
《跑跑跑》之所以可以在无数档相似类型的综艺中杀出一条血路，稳居收视前列，无非有两个原因，一是节目卡司阵容强大，二是后期会玩。
说起《跑跑跑》的后期，简直是大写的业界良心，工作人员的知识库和脑洞无限大，各种梗玩得溜到飞起，脑洞直破天际，特效舍得砸钱，观众光是盯着节目画面找亮点，就能乐半天。
而《跑跑跑》每一季的嘉宾阵容，更是奢华得罕见。
由于这档节目没有主持人一说，固定成员的综艺感和彼此的默契程度的重要性不言而喻。
如果说第一季是榴莲台运气好选对了嘉宾，那么之后的几季，在有了之前摸爬滚打的经验之后，在嘉宾阵容方面，老道的榴莲台便显得更加得心应手，几乎从不出错，节目效果十分出彩。
如今这世道，要是能在综艺节目里有亮眼的表现，简直比出演一部大热的片子来的效果都还好。不管是三线艺人还是一线超巨，都争先恐后上综艺，只为了迎来事业的又一个高峰期。
作为当下最炙手可热的综艺节目，只要能上一期《跑跑跑》，就能在热搜榜上待好几天。至于当上固定成员，更是多少人求之而不得的好事。
如今的市场上虽然真人秀节目呈井喷式状态，无数艺人也挤破了头往里边钻，一心想着圈钱圈人气，然而平心而论起来，真正拥有综艺感的艺人并不多。许多艺人也意识到了综艺感的重要性，在节目里的尽力表现却成了强行搞笑，效果尴尬，因此，有综艺感的艺人就变成了稀世珍宝。陆苒就是一贯以来在各档综艺节目里的亮眼表现，早早就被节目组邀请成为最新一季的固定成员，不知让多少人眼红。
《跑跑跑》开拍之前，节目组已经跟陆苒做了大量的前期沟通工作。
这一季的《跑跑跑》折腾升级，把眼光对准了祖国的大好河山，每次录制，不是深入田间地头，就是深山老林，没有节目组去不到的地方，只有嘉宾想不到的地方。差一点就要成为生存挑战系的纪录片了。
不过节目组跟陆苒再三保证，这一季的踩点工作已经进行得差不多了，节目组绝对会保证游戏环节的可控性和安全性，陆苒那颗悬起来的心才收起来了一点。
第一期开拍前一天，陆苒抵达节目录制地所在的z市，与一同参加本季的几位固定成员打了个照面。
这一季的固定成员仍是三男三女，年龄分布倒很平均。有偶像团体出道、花美男定位的廖子文，以谐星形象而深入人心的于露，走中性路线的女歌手齐悦，走型男路线、肌肉发达的黎琛，以及老牌影帝罗昱文。
这些人都算得上综艺老手了。
特别是罗昱文，在刻画了无数经典的荧幕形象，成为众人敬仰的影帝之后，近年来除了继续奉献优秀作品，还投入了综艺大潮，并如鱼得水，获得了“国民叔叔”的称号。算上这一季，罗昱文已经是《跑跑跑》连续三季的固定成员了，在这个没有主持人串场的节目里，他基于自身地位、综艺感和感召力，俨然是节目里的隐形主持人，十分受敬重。
因为都是各档综艺节目的常客，这些人对彼此都不陌生，客套了几句之后，便很快地聊了开来。
这几个人不仅在节目里很放得开，私底下也是随和的性子。廖子文虽然长着一张妖孽般的脸，顶着花美男的人设出道，性格却十分爷们。于露和齐悦也各有各的豪爽劲儿，陆苒和他们很快