“无妨，咱们都和他们斗成这样了，没道理这个时候放弃赛事，我没事，休息一下就好了，你们赶紧出发，瞧瞧咱们有没机会夺得头名。”萧楠勉力朝他们笑了一笑，随后在船舱内盘膝坐了下来，闭目休息。
萧楠的伤确实不轻，她这半年来勤修苦练，功夫大涨，却也没厉害到能以一已之力，挡住一艘全力前进的龙舟的道理，刚才那一招，虽然借的是巧劲，可她仍被那迎面撞来的冲击力震伤了肺腑，她尚没有练出内劲，这个时候伤了肺腑，可不是一时半会就能康复的事。
三月初到信阳的时候，萧楠无意听得重锤说过一嗓子关于内劲的事，从信阳回来后，她便缠着宋总镖头打听相关事宜，宋裘飞对她喜爱的紧，眼见她缠着自己追问，也不隐瞒，详细和她讲了一遍武学的境界层次划分。
这世上确有内劲的存在，而练出内劲的人无论是放江湖还是朝庭，都属于真正的一流高手，而内劲又分为通元境和宗师境，真正练出内劲的人，是为通元境，绝大部份的武人终其一生能达到通元境的已是难得之极，而宗师境据我知，当今天下加起来亦不超过五指之手。（包括朝庭和武林）
所谓宗师境，就是打通全身上下每一条筋络，让体内所有的真气融会贯通，收发自如，身随念动，摘叶飞花即可伤人，萍苇渡江亦不是神话，不仅如此，修为达到宗师境之后，寿命也会有一定的增涨。
“难道修为达到宗师境的人真可以逆转生死，万人难敌？”萧楠当时听得瞪大了眼睛。
“傻丫头，怎么可能，修为达到宗师境的人，仍然是凡人，怎么可能真能逆转生死，又怎么可能敌得住万人？修为达到宗师境的人，因其五腑六脏都经过内劲的打熬，要比常人强健许多，所以衰老的速度会相对慢一些，寿命会长一些，同时力量也会比常人大很多，但这一切都是有限度的，它最终还是会慢慢的老去，至于对敌，外力不超过他们的身体极限，自然是伤不了他们，但一旦超过极限，宗师照样会受伤，会死。”
“打个比方，若让一个宗师去偷袭军队，在军队没有组成有效的防御之前，他们确能在万军之中来去自如，可若一旦被无数手拿硬弓强弩的人围住，十箭八箭伤不得他，一旦千箭万箭齐发，任凭你是什么宗师，也同样死无葬身之地。”宋裘飞当时颇有些好笑的拍着萧楠的脑袋道。
总之，根据宋裘飞的描述，这个世上是真有飞檐走壁，踏萍渡江，摘叶飞花的这种高人存在，但是很少，别说宗师境的大高手，就是能练出内劲的人都不多，萧大郎当年在十七岁就练出了内劲，在江湖中算是极为难得的天才，而萧楠这个躯体的天赋比萧大郎更好。
按宋裘飞的说话，萧楠若足够努力，在十五岁左右大概就能练出内劲，萧楠受到鼓舞，这几个月来习武愈发的努力，她上辈子虽是个教授，可骨子里同样有个女侠梦，只是那热兵器为王的时代，传统武术早山退出众人的视线，她这个梦想永远只能是梦想罢了，现有机会偿试一把，萧楠哪里会放过。
可惜，今日闹出这么一出之后，没有一二年的调养，她的内伤只怕很难康复，萧楠闭目的时候，感受了下自己的伤势，心头颇为无奈，不过，她并不后悔今日的行为，她确有女侠梦，但在成为女侠之前，她得先尽好这个躯体应尽的一切义务。
龙舟上的其它人自是不知萧楠的心事，这会儿大家看着她的目光又敬又畏，萧楠之前表现出来的神勇已超越了他们