（星期一至星期四）
6:00起床整理衣物用品
6:10晨跑
6:30洗澡清洁身体
7:00早餐
7:20-7:50在中心广场集体静跪30分锺
7:50-8:00各自回到所属调教师的训练室
8:00-11:30上午训练正式开始调教进行时……
11:30-12:00午餐
12:00-1:50午睡
14:00-17:30下午训练正式开始调教进行时……
17:30-18:30晚餐以及休息
18:30-19:00广场集体静跪30分锺
19:00-20:30集体观看翡翠岛奴隶调教录影（内容随机抽取）
20:30-21:30读书、背诵奴隶守则时间==！
21:30-22:00洗漱整理
22:00熄灯睡觉
（星期五至星期六）
（其他作息时间不变，只有上下午固定的调教以及晚上集体时间有所变动）
上午：选修课（依照个人选定内容不同而设专门教师授课，例如《窒息游戏》中龙龙选修的料理、水潇的日本语等）
下午：集体活动公开调教（偶尔会有外人参观）
晚餐後：在调教师允许的范围内自由活动（因为周末会有选修课考试，所以一般这个时间奴隶们会用来努力背书，认真学习==！）
（星期日）
（作息时间不变，上下午及晚上活动内容有所变动）
上午：选修课考试以及一星期之内累积所有课程扣分情况总成绩单公布
下午：依照累积总积分情况进行各种惩罚
晚饭後：调教师允许的范围内自由活动（因为当天下午基本绝大对数奴隶都会被罚，所以这个时间通常是用来躺床上睡觉恢复元气滴）
以上，作息时间表，仅包括翡翠岛所有正在进行调教训练中的奴隶使用。
不包括已经调教完成的奴隶、等待拍卖中的奴隶、以及各位顶级调教师身边接受专属特别训练中的奴隶，亦不包括某些全职贴身性奴隶以及其他特殊原因被批准病假修养或犯错接受特殊惩罚中的奴隶。
关於传说中翡翠岛奴隶训练的变态扣分制度：
（日常调教课程）
任何时间段的迟到早退，各扣一分
个人清理不合格，一次扣一分
任何方面抽检不合格，一次扣三分。
对老师、调教师、助理及各处工作人员言行失礼（一次扣一分）、顶撞冒犯（一次扣三分）反抗（一次扣五分）
接受调教时，没有认真听从调教师指导、状态以及表现不佳（一次扣一分）
没有按规定姿态完成调教项目或者完成的不够好（一次扣两分）
在不被允许的情况下高