作为田径队的宝贝疙瘩，蓝珂以前又生活在平原地区，教练们出发前就对她嘱咐了一遍又一遍，万一有什么不适，直接提出来，千万不要强行训练，这还伤着那么多个，绝对不能再添上一个了。
蓝珂这辈子天南地北的跑，不过还真没去过高原地带。
这一次训练之旅，让她觉得颇为新鲜。
不过实际上，说是高原训练，实际训练基地海拔高度只有2300出头，还算不上高原，只是在这里训练，确实消耗比平时更大，感觉到身体有些迟缓。完成同样的训练，要比之前难上很多，不过因为初来乍到，训练量只减少到原本四分之一，倒是还可以接受。
在非训练的时候，蓝珂几乎没有感觉到不适，作为运动员，她的身体本来就比常人好上太多，尤其是有一颗大心脏。
不过训练时期就有点难受了，别人是被海拔高度影响，蓝珂除了这个之外，还因为提升了敏捷利用率，后遗症还在，双重叠加起来，让她训练进度相比旁人，还要更慢一些。不过蓝珂还没表现的沮丧，教练们就来安慰她了，让她不要着急，慢慢来。
因为换了训练基地，需要补充更多的铁元素，因此这里训练，食谱和之前千篇一律又有些差别，味道不说多少，但胜在新鲜，运动员们天天在国家队，虽然师傅们手艺不难吃，但是吃多了，真的有点腻歪，对于这一点还是很满意的。
这当然也包括蓝珂。
随着时间流逝，蓝珂慢慢也适应了，而且她之前提升敏捷利用率，找不到状态差不多一个月，来之前就已经过去了一个多星期，来之后又一个星期，这种状态就消失了，看来果然随着她实力提升，以及身体适应，这种不适感持续到日期会慢慢变短。
这么一来，蓝珂和所有运动员站在同一起跑线上，她成绩自然又提高起来了。对此，教练们并不奇怪，只觉得她是自己适应了。
转眼两个星期，运动员们为期半个月的训练结束，大家不需要再飞回训练基地，可以直接去花都准备赴亚运会了，至于需要什么东西，说一声会有人专门带过来的。
蓝珂想了想，问能打包一只全聚德的烤鸭吗？
不过最后以赛前悠着点，冷的烤鸭不好吃，回去再买结束了这个话题。
其实蓝珂也不是很喜欢吃烤鸭，她之前帝都奥运的时候就觉得有点腻，不过看抠门的教练请客，以及看教练变脸真的很有意思，慢慢地，竟然也觉得那味道不错了。
回到低海拔地区，没有了那股压抑的感觉，蓝珂只觉得浑身一轻，错觉自己仿佛能够飞起来。而且明显感觉到，心脏跳动似乎越发有力。这种感觉和她用了状态卡之后并不太相似，但是在结果上，倒是挺相近的。
众人一下飞机，到了花都之后，全都跑去测了成绩。
高原训练之后，对运动员提升真的挺大的，蓝珂100米在没有使用状态卡的情况下，竟然跑到了10.97，