<p>经开始炸了，他连忙把码好的放上去。
@向日菊：不好意思慢了一分钟，已经更新了。
六点刚到的时候，向玲珑就回来了，她一见向默还在家，问：“诶？你没去健身房？”
向默在沙发上一边嗑瓜子一边看综艺：“没啊，我是七点的。”
向玲珑朝厨房看了一眼：“饭做了没？”
向默微笑：“不饿。”
向玲珑白了他一眼，认命进厨房做饭。
吃过晚饭后，向默朝向玲珑打听了一下健身房的地址，然后出门去了。
他给范迟发消息：我马上到。
KFC：好的，我已经在路上，你不用等我，先去登记一下，你跟办事的人说你的费用我全包。
金拱门：你真的？
KFC：我答应了你的，给你免费。
虽然他是这样说，但向默知道他的收入肯定从他这里来，所以登记的时候还是没报范迟的名字，办了一张年卡。
向默进了健身房，这个点正是人多的时候，他一进去，也不知道先干嘛，于是等在一边。
没等多久，范迟跑着从外面进来了，见他站在门口，停下来气喘吁吁问：“等了很久吗？”
向默看着他满头的汗，摇摇头：“没等好久。”
他从兜里掏出纸巾递给他。
范迟迟疑了一下，然后接过了，说：“我去洗把脸，你先去换一下衣服。”
“好。”
向默到了更衣室，想着接下来的事，他就一阵兴奋。
亲密接触什么的，简直不要太爽！
向默换好了衣服出来，范迟也已经换好了衣服，洗了把脸之后，还没来得及擦，水滴顺着轮廓分明的脸上滑了下来。
向默直愣愣地看着那滴水滑到他的脖子上，莫名一阵燥热。
他舔了舔嘴唇。
范迟招呼他：“过来吧。”
向默抬起颇有些沉重的步伐，走向了他。
范迟给他说着今天的安排，几组训练，多少米的跑步。向默左耳朵听着右耳朵出来了，他看着范迟那张脸，只觉得一阵心烦意乱。
这人怎么就凭着一张脸，就能轻易地挑拨他的情绪呢。
向默开始做着热身运动，范迟在一边跟另外几个教练说着什么。
过了一会儿，范迟朝着他走过来了，他说：“咱们等会儿去另外一边，等下那个教练要占用这里。”
他说什么就是什么了，向默点点头。
第一组是哑铃卧推，范迟把人带到器械旁，他拿起一边的一份签到表，自己在上边写字，一边吩咐他：“躺下去。”
向默乖乖躺了上去，伸手握住上方的哑铃。
范迟写完了走到他身边：“上下拉动，做5组，每组做10个动作。”
向默刚要动作，范迟忽然叫住他：“你等一下。”
向默疑惑地看向他。
范迟低下头，伸手把向默的衣服下摆给撩起来了。
向默一下子脸红了。
范迟当着这么多人的面，居然撩他衣服！
而当事人却完全没有察觉，一本正经地点点头，顺手摸了一下他的小腹：“没什么赘肉，还可以。”
向默只觉得被他摸过的地方已经开始火燎火燎地烧起来了。
他有些不能思考，机械般地重复动作。
范迟看他做的有些猛，在一边叮嘱：“慢点，不急，做完了一个动作可以歇一下。”
做完一组之后，向默已经气喘吁吁了。
他坐起身来，看到范迟抱着胸在一边似笑非笑：“累吗？”
向默连忙摇摇头。
范迟点点头：“继续。”