而就在这波光粼粼的水面下，阳光都难以照到的幽暗之处。
有个人影趴在火山灰堆积的岩石上，身形起伏。
正承受常人难以想象的压力，做着极限式体能训练。
“……”
“498。”“499。”
“500。”
终于完成10组俯卧撑练习。
方诚松了口气，从鼻孔呼出一串气泡。
随即挺身站立，望着黑暗中呈现的淡蓝色光屏。
【俯卧撑经验+65】
【深蹲经验+63】
【俯卧撑lv2（412/500）】
【深蹲lv2（372/500）】
看着面板显示的技能练习进度，方诚微微颔首，颇为满意。
在此之前，10组深蹲练习也已经顺利完成。
至于囚徒六艺中的其他四项技能。
因为锻炼效率没有俯卧撑和深蹲高，方诚打算暂时搁置。
从而把腾出来的时间，放在桩功和呼吸法的练习上。
此刻，头顶上方波光荡漾，朦朦胧胧，比之前更亮了些。
显然时间不算早了。
望着面板显示的技能进度。
【桩功lv0（76/100）】
方诚随即屏气凝神，含胸拔背，腰马合一。
双腿稳稳扎住身形，便站在海底岩石上练起桩功。
一开始还觉得比较轻松，至少没有锻炼深蹲那么费劲。
当整个人彻底安静下来后，却开始体会到从肉体到心灵上的双重极致压抑。
海水从四面八方汹涌而来，不断挤压着每一寸肌肤，试图从耳朵、鼻孔，甚至毛孔中渗入。
身体内的五脏六腑也同样遭受到巨大压强的影响。
肺部首先向内压缩，将肺泡中储存的氧气排出部分。
接着是心脏，猛然泵动几下，加大对身体的供血量。
然后，肝、脾、肾、胆、肠胃等脏器也因为水压影响，迅速做着调整适应。
方诚开启专注技能，深刻感受着身体内部产生的剧烈而微妙的变化。
随即默运气息，腹部鼓起。
慢慢的，整个人肩膀、身躯微微颤动起来。
一股似有若无的声音随着呼气动作，从腹腔中发出，然后向四周扩散，传递。
而通过这种类似雷音入体的全身振动，隐隐化解着水压对内脏和血管造成的压迫感，理顺着身体内部稍显紊乱运行的气息。
方诚顿觉心胸宽阔，呼吸舒畅。
或许是与刚开始的压迫感，形成太过明显的对比，让自己从未有过如此清晰的感受。
又或许是“水之呼吸”天赋起到增幅作用。
让自己像鲸鱼那样拥有高效呼吸的本能，从而顺利掌控了体内气息的运动规律。
以前在陆地上无法实现的练习效果，方诚轻易间就能达到。
而且随着虎豹雷音功运行，小腹底部产生的那一丝热流也在缓缓壮大着，变得越来越稳定。
不再像以往那样变化莫测，稍纵即逝。
阳光透过数十米高的海面照射下来，让这片黑暗冰冷的水域温度稍稍得到提升。
方诚整个人也变得更加暖和，皮肤微微发红，血液运行加速。
全身毛孔悉数张开，似乎随着雷音振动排出体内浊气，同时又在贪婪汲取着海水里蕴藏的氧气分子。
忽然，淡蓝色的光屏闪烁着，浮现出一条提示信息。
【恭喜，你勤练技艺，有了初步领悟，成功掌握一项养生类技能】
【解锁技能：呼吸法lv0（0/100）】
(本章完)