“好！”萧扬也站了起来“趁现在还有时间，我给你制定一套基础锻炼的计划，一天十个小时。记住！能不能变强，就看你能不能坚持下来，这不只是在这套计划里，而且也适用于以后我给你制定的任何计划，明白吗？”
“明白！”沈力大声答应。
李厚忍不住道：“林哥，那啥，你要有空，能不能也练练我俩？多的不用学，就学你打架的那些招数就行！”
“想得倒美！”萧扬失笑道“你以为是武学秘笈啊？随随便便就能学到？不过既然你们有这想法，那就跟沈力一块儿练练吧。如果有戏，将来我会教你们一些格斗术。”
“是！”两人大喜，高声应答。
时间很快过去，天色黑下来。陆小钟到达时，沈、李、寇三人在墙边一字排开，靠在墙上倒立。力量最弱的沈力已经因为撑不住而脑袋撞地四五次了，李厚和寇严军力量都相当强，硬生生撑了半个小时，不过也到了极限。陆小钟刚刚走近，就看到寇严军“啪”地一声，头先着地，整个人随即摔了下来。
陆小钟看得忍俊不禁。
寇严军爬了起来，骂道：“笑个屁！”
陆小钟更乐了：“你怎么知道我在笑你？”
寇严军想了想才明白他在骂自己是屁，大怒中正想扑过去，萧扬喝道：“想半途而废是吗？”
寇严军正想说话，去给夏萌打下手的卓双双端着两个盘子出来：“吃饭啦！”
萧扬欣然道：“先吃饭，有事饭后再说！”
几个人均是肚子空空如也，登时大声叫好，搬桌的搬桌，拿椅的拿椅，很快摆开饭桌，六个人围成一桌，狼吞虎咽地吃起来。
沈力本来也是个斯文书生，但是现在体力消耗巨大，也不再像以前那样文雅，大口吞咽起来，看得夏萌芳心甚慰。
沈秋泉下有灵，也该为现在的沈力这样有干劲而欣慰吧？
饭后，萧扬让李、寇两人先离开，自己则带着陆小钟和沈力在庄园内散步。现在只要有机会，他就会让沈力多参与到帮中事务里去，那对后者的成长有非常重大的意义。
半个小时后，萧扬和沈力送陆小钟离开。在庄园外，看着陆小钟走远，沈力忍不住问道：“师父，你问他的那些到底是什么意思？”
萧扬微微一笑，没有直接回答，转换话题说道：“沈力，你的机会已经来了。(6告诉我，如果再有竞争帮主的机会，你会怎么做？”
“我一定全力竞争！”沈力大声道。
“好！”萧扬拍了拍他肩“有你这句话，我就放心了！相信我，江平帮帮主的位子绝对逃不出你的手心。但那有一个前提，就是无论我做什么，你都要无条件完全支持，明白吗？”
“明白！”沈力毫不犹豫地道“早在师父你收下我的时候，小力就已经决定了，我爸已经不在，你就是我这辈子唯一的亲人，我什么都会听师父的！”
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